Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία αποτελεί ένα δομημένο και ερευνητικά τεκμηριωμένο ψυχοθεραπευτικό μοντέλο. Αποτελεί συγκερασμό γνωσιακών και συμπεριφοριστικών τεχνικών που στοχεύουν στην τροποποίηση της σκέψης του θεραπευόμενου για να επέλθει η γνωσιακή και συμπεριφοριστική αλλαγή. Βασίζεται στην αρχή πως η σκέψη επιδρά αποφασιστικά στα συναισθήματα και στην ανθρώπινη συμπεριφορά και πως η κατανόηση και τροποποίηση του συναισθήματος και της συμπεριφοράς επιτυγχάνεται μέσα από την κατανόηση της σκέψης. Οι συναισθηματικές αντιδράσεις και η συμπεριφορά των ατόμων επηρεάζονται σε σημαντικό βαθμό από τις γνωσίες, δηλαδή τις σκέψεις, τις πεποιθήσεις και τις ερμηνείες για τον εαυτό τους, τις καταστάσεις, τον κόσμο και το μέλλον.
Από την άλλη πλευρά, η συμπεριφορά έχει σημαντική επίδραση στη σκέψη και στο συναίσθημα και η αλλαγή της αποτελεί συχνά έναν ισχυρό τρόπο αλλαγής των σκέψεων και των συναισθημάτων μας.
Η θεραπεία εστιάζεται στο τι συμβαίνει στο παρόν, στις διαδικασίες που διατηρούν το πρόβλημα και όχι στις διαδικασίες που έχουν οδηγήσει στην εμφάνισή του. Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία είναι κατά κύριο λόγο βραχύχρονη, συνεργατική και κατευθυντική.
Έχει αποδειχθεί ερευνητικά πως είναι αποτελεσματική για μια σειρά από δυσκολίες που σχετίζονται με άγχος, κατάθλιψη, διαταραχή πρόσληψης τροφής, σεξουαλικές διαταραχές, διαπροσωπικές δυσκολίες, προβλήματα συμπεριφοράς.